Hverdagsglede-kursHva tilbyr vi?Hverdagsglede er et mestringskurs som handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din egen hverdag for å oppleve mestring og glede.Kurset er bygget opp omkring fem grep som er knyttet til god psykisk helse og økt livskvalitet: Vær oppmerksom, vær aktiv, fortsett å lære, knytt bånd og gi.Kurset går over seks samlinger á 2 timer. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer. Se filmer om hverdagsgledeMålet med kurset Bli bevisstgjort hvilke fem områder som er de viktigste å ta tak i for å fremme din egen psykiske helse og øke livskvaliteten. Gi inspirasjon, råd og hjelp til å øve på teknikker som kan gi en bedre hverdag. Hvem kan få tilbudet?Kurset er for alle som er mellom 18 og 67 år – fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som kjenner på slitenhet eller stress og som ønsker en endring med økt trivsel og mer glede. Hva koster det?Kurset koster 300 kr. Regning blir sendt etter kursstart.PåmeldingTa kontakt med Frisklivssentralen på e-post eller telefon for mer informasjon og påmelding.Nyttige lenkerFilm om innholdet i Hverdagsglede-kurset